Realizar caminhadas curtas diariamente pode ser um exercício muito mais benéfico do que a ciência imaginava. De acordo com um novo estudo publicado na revista científica European Journal of Preventive Cardiology, caminhar apenas 4 mil passos por dia pode ajudar a prevenir condições de saúde e reduzir o risco de morte.
Segundo a pesquisa, o risco de morte começa a reduzir significativamente a partir de caminhadas entre 500 e 1000 passos; em 500 passos por dia, o risco reduz em até 7%; já 1000 passos por dia pode reduzir o risco de morte em até 15%. Os pesquisadores apontam que os benefícios para a saúde aumentam a medida que as pessoas caminham mais, por exemplo, 20 mil passos oferecerá um aumento da redução do risco de morte.
Realizar caminhadas curtas diariamente pode ser um exercício muito mais benéfico do que a ciência imaginava. De acordo com um novo estudo publicado na revista científica European Journal of Preventive Cardiology, caminhar apenas 4 mil passos por dia pode ajudar a prevenir condições de saúde e reduzir o risco de morte.Segundo a pesquisa, o risco de morte começa a reduzir significativamente a partir de caminhadas entre 500 e 1000 passos; em 500 passos por dia, o risco reduz em até 7%; já 1000 passos por dia pode reduzir o risco de morte em até 15%. Os pesquisadores apontam que os benefícios para a saúde aumentam a medida que as pessoas caminham mais, por exemplo, 20 mil passos oferecerá um aumento da redução do risco de morte.Leia mais… Ciência Novidades do TecMundo
